傅首尔在一档节目中说过“成年人的不开心不是掉了一根棒棒糖那么简单，他是一种持续的状态，有一阵你突然觉得好难过啊～会突然问自己，怎么过成这个样子？总有这样诚实的时刻，我们软弱的像一滩泥”
“诚实是个好品质，在不开心这件事上不是，我们要装，不但要对父母装，更要对自己装，过得不好要拍一拍肩膀说，其实还可以，痛彻心扉要握一握拳头说，一定都会好起来”不用那么认真的面对每次的不开心，成年人自己给自己拥抱，当你有力量拥抱自己的时候，你才有力量拥抱所有人。
熬过所有难熬的日子，便是阳光满地。
成年人的世界没有“容易”二字，随着年龄的增长，人们会变得不爱那么倾诉，你渐渐发现有些梦想不可能实现，有些人迟早会离开，而那些我们期待的理解与感同身受也许大部分不会有。
每个人都不容易，都会受各种各样的委屈，在超负荷压力的生活里我们要学会调节自己的情绪，都是要靠自己。
成年人的世界大概就是一边崩溃，一边自愈。在静默中积蓄力量，等伤口找出翅膀，破茧成蝶。
负面的情绪不一定是垃圾，如果你能把它当成宝贵的经历，在平静中去反复的凝视剖析，那就是成年的智慧！
